Несколько месяцев назад я заканчивал тренировку на доске, когда ко мне подошла женщина в фиолетовых леггинсах. – Ты повредишь себе спину, – сказала она. “Вы не возражаете?”Прежде чем я смог ответить, она положила руку на мою нижнюю часть спины, скорректировала мою форму, сказала:” Вот так!”и отправилась в путь. Я сел немного сбитый с толку. Кем она была? Она здесь работала? Она вообще знала, о чем говорит? Все непонятно.

Конечно, руку помощи можно оценить, особенно когда кто-то новый или кажется смущенным. Но где грань между советом и вторжением в чужое пространство?

Лично я не могу представить, что когда—либо приближаюсь к незнакомцу в тренажерном зале, чтобы дать совет, но эй, я не профессионал или эксперт. Поэтому, чтобы узнать, было ли поведение фиолетовых леггинсов таким же странным, как я думал, я поговорил с несколькими личными тренерами. Неудивительно, что некоторые приняли подход” только тогда, когда я нахожусь на часах”, в то время как другие настаивали на том, что предлагать незапрашиваемые советы просто никогда не является хорошей идеей, независимо от
Когда сомневаетесь, помните эту мудрую старую пословицу: “предполагать-это сделать задницу из вас и меня.”
Не предполагайте ничего о фитнес-уровнях незнакомца. В девяти случаях из десяти, когда вы думаете, что знаете, что лучше для кого—то, не имея полной истории (Гм, это правда в любой ситуации), вы рискуете оскорбить их-или, что еще хуже, причинить им боль.

“Я склонен ошибаться на стороне, не делая предположений, и пытаюсь рассмотреть причины, по которым кто-то не может выполнять упражнение так, как мне было поручено”, – говорит Саммер Пирсон, метатель диска и чемпион горных игр.

Эндрю Фримен, тренер из Лос-Анджелеса, согласен. “Кто-то может изменять упражнение по своим собственным причинам или потому, что им было поручено, и предполагая, что вы знаете свои цели или их тело никогда не умны, если они не ваш клиент.”

ВЫБОР ТРЕНЕРА
Как выбрать лучшего персонального тренера для вас
Но что делать, если кто-то находится в очевидной опасности получить травму или причинить вред кому-то другому?
Истина заключается в том, что именно поэтому существуют формы ответственности. Члены спортзала подписывают отказ, требуя ответственности за свое поведение на объекте, поэтому, если вы не являетесь сотрудником тренажерного зала, это не обязательно ваше место, чтобы играть героя, несмотря на ваши добрые намерения.

Джейме Роджерс, личный тренер в Кейп-Код, штат Массачусетс, говорит, что если это небезопасная ситуация, лучше попросить кого-то с полномочиями в этом тренажерном зале вмешаться. “Я пойду скажу что—нибудь тренеру, с которым я знаю, что они обычно работают, – таким образом, они могут быть более личными.”

Но Фримен добавляет, что, видя, что кто-то намеренно использует неправильное оборудование, обязательно вызовет быстрый ответ. “Если я увижу, что кто-то дурачится на машинах или делает что-то глупое, я определенно скажу им прекратить это, работаю я или нет. Никакой вопрос.”

Все дело в подходе.
Некоторые тренеры считают, что есть вежливая середина, где они могут быть полезными и поучительными, не будучи навязчивыми (или заставляя кого-то обороняться). Профессионалы согласны, что если вы собираетесь подойти к кому-то, важно представить себя в качестве тренера, и всегда спрашивать, прежде чем наступить на. “Я начинаю с вопроса: “у вас есть вопросы по использованию этого оборудования?”говорит Кейт Браун, инструктор по фитнесу в Блумингтоне, штат Иллинойс. “Это дает людям возможность принять ваш совет, не чувствуя защиты от критики.”

Используйте ваше самое лучшее суждение и примите секунду для того чтобы наблюдать персоной перед скакать внутри для того чтобы сохранить день. Если они выглядят так, как будто они проводят семь дней в неделю в тренажерном зале, скорее всего, они думают, что знают, что делают, и не хотят ваших двух центов. С другой стороны, если кто-то бесцельно бродит и орудует гирей, как боевой топор, может быть безопасно завести разговор, чтобы узнать, как они относятся к оборудованию.

“Обычно это ценится”, – говорит Челси Хьюз, тренер в Нью-Йорке. “Кто-то должен быть очень горд, чтобы отказаться от руководства ветерана или эксперта.”

Итог: Если вы не профессионал или эксперт, вы должны, как правило, оставить других в тренажерном зале.
Если у вас есть подлинные опасения по поводу их безопасности, Осторожно попросите сотрудника вмешаться—даже если вы профессионал в фитнесе, отсрочка кому-то с полномочиями в этом конкретном тренажерном зале по-прежнему лучший способ пойти.

И, конечно, один совет, с которым каждый тренер, с которым я говорил, согласился: никогда не возлагайте руки на кого-то другого, если вы не спросили и не получили их разрешения (но это просто хороший жизненный совет, честно говоря).

Я никогда больше не видел женщину, которая исправила мою дощатую форму, заставив меня поверить, что она просто благонамеренный прохожий, беспокоящийся о моей нижней части спины. Но для тех из нас, кто не является профессионалами, даже если ваши намерения чисты, лучшая практика такова: если кто-то не находится в непосредственной опасности, когда дело доходит до формы незнакомца в тренажерном зале, просто живите и дайте жить.