spartakovtsy.ru
Антикола
расширенный поиск по сайту
Меню сайта
Наши спонсоры
Лечение артрита Как накачать мышцы Минск Авиа

Пришла весна, а значит и время скинуть несколько лишних килограммов. Конечно, никто не хочет навредить своем организму, но как можно быстро, эффективно, а главное полезно сбросить лишние килограммы. Как бы это странно ни звучало, но обыкновенные каши могут стать той самой панацеей.

 

Сегодня существует огромное количество программ и методик для похудения, среди которых диеты занимают определенно ведущее место. Но чем же, так могут нам помочь зерновые продукты? Оказывается, что они являются верными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Многие диеты сегодня предлагают полностью отказаться от углеводов. Хотя не стоит к ним категорически относиться. Ведь существуют как «плохие» углеводы, так и «хорошие».  А главным источником «хороших» углеводов являются неочищенные зерновые. Если вы выберет диету, основанную на зерновых, то главными в вашем рационе должны стать гречка, пшено, овсянка, перловка, дикий и коричневый рис. Благодаря высокому содержанию клетчатки все эти каши достаточно быстро насыщают организм и препятствуют перееданию. Тем самым это поспособствует тому, чтоб жир не откладывается на талии и бедрах.

 

Злаковые в основном содержат сложные углеводы, которые усваиваются нашим организмом медленно, а поэтому надолго заряжают его энергией. Диета на основе злаковых строится на нескольких факторах. Прежде всего, это активизация пищеварения, а также рацион с низким содержанием жиров.

 

 
 (голосов: 0)


Похожие публикации


Информация
Комментировать новости на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Наш опрос
Ваше отношение к БАДам

Опасно, пострадал принимая
Бесполезная трата денег
Пока нет своего мнения
Не принимал, но верю в пользу
Принимал, принимаю и всем советую



Облако тегов
2009 © Антикола. Доказательная медицина.