На 30 неделю беременности плод становится уже весьма активным – он плавает в околоплодной жидкости и постоянно «разминается». В это время движения ребенка являются весьма ощутимыми, однако, все-таки не слишком резкими. Однако, когда ребенок чувствует какой-либо дискомфорт, например когда мама устает, то он начинает двигаться значительно активнее. Малыш, уже в это время начинает понимать, в какой среде он находится.

В это время длина плода составляет 35 см, а вес чуть больше килограмма. Можно смело сказать, что 30 неделя беременности является предвестником заключительного этапа. С этого времени положен дородовой отпуск для женщины. В это время женщине ни в коем случае нельзя работать, так как она в этот период женщина чувствует себя уязвимой в эмоциональном и психологическом плане, так как организм испытывает мощнейшие нагрузки. Матка в этот период находится так высоко, что диафрагма давит на сердце и затрудняется дыхание.

В период 30-й недели беременности организм матери по-прежнему требует большое количество витаминов, питательных веществ и солей. Женщине полезно в этой время проводить пешие прогулки на свежем воздухе. Для вашего будущего младенца будет полезно, если вы за день будете съедать 100-200 г сырой моркови с натертым яблоком и ложкой сметаны. Не лишними также будут простокваша, ряженка, кефир. Для нормализации работы кишечника рекомендуется употреблять распаренные сухофрукты.