Все мы, к сожалению, болеем так называемыми простудными заболеваниями. Однако относимся к заболеванию по-разному. Одни, сразу вызывают скорую помощь, другие – открывают свои аптечки и начинают употреблять все подряд, третьи – обращаются к народным методам. И все это – не правильно, в большинстве случаев.

В первую очередь, я хочу сказать несколько слов о профилактике. Конечно, необходимо заботится о своем организме постоянно – вести здоровый образ жизни, полноценно питаться, заниматься физкультурой, чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещения.  Все это знают, но не все или не всегда соблюдают эти правила. И, все-таки, есть некоторые особенности профилактики острых респираторных  и вирусных заболеваний.

1. Так как в городах избегать скопления людей нам не удастся – не стесняйтесь одевать маску! Марлевая респираторная маска эффективна в течение 2-3 часов, поэтому возьмите с собой несколько. Если масок нет в продаже – не сложно изготовить  её в домашних условиях,  используя, в пять слоев,  марлю или бинт. Не ходите в маске по улице, одевайте только в людных местах (транспорте, в магазине, и т.д.)

2. Не принимайте, в целях профилактики антибиотики и противовирусные препараты. Вы не получите ожидаемой защиты, кроме побочных действий лекарств и дальнейшей не эффективности их применения в случае болезни.

3. Увеличьте потребление продуктов, богатых аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, зелень, овощи (перец, брокколи, кочанная капуста, помидоры, картофель).

4. Рекомендуется тщательно и достаточно часто мыть руки с мылом.

5. Постарайтесь увеличить на час время сна.

6. Как можно чаще проветривайте помещение.

7. Людям с хроническими болезнями сердца, лёгких, почек – неукоснительно соблюдать назначенный врачом курс лечения.

Если Вы заболели.

1. Главное правило – покой и ограничение физических нагрузок.

2. Увеличьте потребление жидкости.

3. Уменьшите потребление твердой пищи. А лучше откажитесь от еды на два – три дня.

Предупреждения.

Не принимайте никаких препаратов без назначения врача. Не следует использовать средства, содержащие аспирин, в связи с риском развития синдрома Рея.

В России и на Украине существуют рекомендации по применению «арбидола», однако клинические испытания препарата в соответствии с современными требованиями доказательной медицины не проводились, поэтому «арбидол» следует классифицировать как лекарственное средство с недоказанной эффективностью.

Лечение заболеваний, вызванных вирусом гриппа осуществляется с помощью препаратов , имеющие ограниченную эффективность при лечении гриппа. Таковыми является «озельтамивир» (тамифлю) и «занамивир» (Relenza). Однако, имеются данные о том, что названные лекарственные средства вызывают ряд побочных действий, таких как тошнота, рвота, диарея, а также психические расстройства: нарушение сознания, галлюцинации, психозы.