Благодаря рекламе, мы можем точно сказать какие продукты «полезны для здоровья», какие помогут похудеть или помогут «выглядеть нам счастливыми и модными». Каждый день реклама создает для нас образы полезных продуктов. В чем же заключается правда, и какие продукты обладают фиктивной полезностью?

Начнем с завтрака – а именно, с таких привлекательных зерновых хлопьев. Действительно зерновые очень полезны для организма и славятся своей питательностью и рекомендуются при похудении. Однако зерновые хлопья в пачках это нечто совсем другое – они в основном содержат сахар и соли, а все витамины и полезные вещества химического производства. Жевательные батончики также весьма популярны. Хотя они и содержат полезный овес и орехи, но большое количество кукурузного сиропа увеличивает содержание сахара в них, количество которого может быть вредно для человека. К тому же в некоторые из них добавляют шоколадные чипсы.

Йогурты с добавление фруктов часто не являются обезжиренными, так как в них содержится много сахара, сиропа и различных заменителей. Порой один йогурт может содержать 20 г сахара. Хорошей альтернативой может послужить обычный йогурт, в который можно самостоятельно добавить фрукты. Современный хлеб очень вреден тем, что он вызывает быстрый набор веса, а в темных сортах хлеба можно даже встретить транс-жиры и кукурузный сироп. Фруктовые соки в пакетах, даже если они 100%-ые, содержат разнообразные консерванты, сахар, а также фруктозу. Большое количество таких элементов вызывает повышение холестерина. Спортивные напитки, которые рекламируют, должны насыщать наш организм углеводами, электролитами и другими полезными веществами. Вместо этого мы зачастую покупаем подслащенную воду, которая вряд ли может быть чем-то полезна.